Senyum Penghilang Stress

  Ada yang sedang stress? yak..ga usah khawatir, stres itu sebenernya normal kok asal masih dalam porsi yang sedang-sedang saja, tidak terlalu berat. Saya kadang-kadang juga mengalami stres ringan, biasanya karna dikejer banyak deadline tugas ditambah lagi dengan
ujian dan masalah-masalah kecil lainnya..hehehe...Lalu apa sih yang pertama kali harus kita lakukan saat terlanjur terkena stres? yah..menurut saya pertama kali yang harus dilakukan adalah "senyum"! simpel dan mudah dilakukan bukan?

  Kenapa saya menyarankan untuk tersenyum? tentu saja ada alasannya dunk, ya ternyata senyum merangsang produksi hormon endorfin yang bisa membuat tubuh dan pikiran rileks. Jadi kapanpun kamu  merasa stres dan gelisah, berhentilah sejenak, tarik nafas dalam, dan smile...:). Selain itu senyum juga banyak memberi pengaruh positif seperti yang saya baca di KapanLagi.com, berikut ini adalah efek positif dari senyum

    1. Make-up kilat

     Kehabisan kosmetik atau tak sempat merias diri tentu bukan hambatan untuk terlihat cantik. Dengan senyum, otot terangkat sehingga wajah tampak lebih mudah dan menarik.

    2. Dongkrak mood

     Bolehlah makan ini-itu untuk dongkrak mood, namun bila tak sempat, maka cukup perbaiki mood dengan senyuman. Tak peduli bagaimana kacaunya perasaan saat itu, senyuman bisa membuat seseorang merasa lebih baik. Ingat, senyum merangsang tubuh melepas hormon endorfin dan serotonin yang bisa bikin happy.

    3. Aura positif

     Menyedihkan memang bila harus bersedih sendirian, sementara yang lain malah sedang berbahagia. Bila hal ini terjadi, segera kembangkan senyum, dan meski tak mendapatkan yang diinginkan, Anda tetap bisa bahagia dalam aura positif. Itu yang paling penting bukan?

     4. Obat termurah

      Sistem imun tubuh berfungsi lebih baik saat tubuh dalam kondisi tenang dan santai, dan senyum bisa membantu terwujudnya hal itu. Selain mencegah sakit jantung karena tekanan darah jadi turun, pencernaan dan kadar gula dalam darah pun tak luput dari dampak sehatnya. Mau?

     5. Aura sukses

      Satu lagi aura yag ternpancar dari senyum adalah kesuksesan. Dengan senyum, seseorang bakal tampak lebih percaya diri dan meyakinkan di mata orang lain. Itulah yang dibutuhkan dalam dunia kerja sekarang.

     6. Membuka jalan

       Tak ada lagi segan, takut, atau enggan, sebab lewat senyuman, orang lain menangkap kesan bahwa Anda terbuka dan mudah didekati. Senyum membuka jalan persahabatan. Banyak teman, tentu saja banyak keuntungan bukan?

    7. Bisa ditularkan

     Bukan hanya menguap atau menangis saja yang bisa 'menular', senyum juga. Dan, 'virus kebahagiaan' satu ini jelas baik dan sehat. 

    Nah ternyata senyum itu berefek positif bangetkan. Selain itu kita juga ga perlu ngeluarin banyak tenaga cuma buat senyum doank. Tapi senyumnya juga harus ikhlas yah. Coba deh sekarang senyum yang ikhlas plus tulus, pasti kamu ngerasa lebih baik deh :)